반응형 전체 글3 하루 10mg의 기적, 루테인이 눈을 살린다? 눈이 뻑뻑하고 흐릿하게 보이는 날이 많아졌다면, 그냥 ‘피곤해서 그렇겠지’ 하고 넘기지 마세요. 특히 스마트폰과 컴퓨터를 하루 5시간 이상 사용하는 사람이라면, 지금 당장 눈 건강을 점검해야 할 때입니다.많은 이들이 놓치고 있는 사실 하나, 바로 루테인 부족입니다. 눈의 중심부를 지키는 성분이 점점 사라지고 있다는 뜻이죠.오늘은 ‘루테인’이라는 작은 성분이 어떻게 우리의 시력을 지켜주는지, 운동과 영양을 모두 아우르는 내용에 대해 자세히 알아보시죠. 루테인 왜 눈 건강에 핵심인가?루테인은 카로티노이드(carotenoid) 계열의 색소 성분입니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소에 주로 들어 있으며, 사람의 체내에서 합성되지 않아 반드시 식이로 보충해야 하는 물질입니다.우리 눈 속 ‘황반(mac.. 2025. 4. 22. 예민한 피부와 노화 걱정? 브로멜라인이 해답이 될 수 있어요 피부는 건강의 거울이라고 하죠. 아무리 좋은 스킨케어 제품을 바르더라도, 몸 안에서부터 건강하지 않으면 피부도 맑고 깨끗해지기 어려워요.오늘은 ‘먹는 뷰티 영양소’ 브로멜라인이 피부 건강과 항산화에 어떤 도움을 주는지 자세히 알려드릴게요 🍍 피부에 브로멜라인이 왜 좋을까?브로멜라인은 단백질 분해 효소로 잘 알려져 있지만, 최근에는 피부 재생, 각질 개선, 염증 진정, 항산화 작용까지 다양한 피부 관련 기능으로 주목받고 있습니다.단순히 겉에 바르는 것이 아니라 몸속에서 작용해 피부에 긍정적인 변화를 만들어낸다는 점에서 많은 여성 소비자들에게 인기를 얻고 있어요. ✨ 브로멜라인의 피부 관련 주요 효능1. 염증성 피부 트러블 진정여드름, 모낭염, 홍조 피부 등은 피부 속 염증에서 비롯됩니다.브로멜라인은 .. 2025. 4. 17. 과학으로 증명된 영지버섯의 건강 효능, 현대 의학이 주목한 이유 자연에서 찾는 건강식품 중 ‘영지버섯’은 단순한 민간요법을 넘어 의학계에서 주목받고 있는 약용버섯입니다. 과거에는 동양의 전통의학에서만 사용되던 영지버섯이 이제는 미국, 유럽을 포함한 세계 각지의 연구기관에서도 활발히 연구되고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 영지버섯에 대한 과학적 접근, 실제 논문 사례와 함께 영지버섯이 왜 현대 의학에서도 주목받고 있는지 그 이유를 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 영지버섯의 핵심 성분: 무엇이 다를까?영지버섯이 건강에 유익한 이유는 독특한 생리활성물질 덕분입니다. 주요 성분은 아래와 같습니다. 트리테르페노이드항염, 간 보호, 항암 작용베타글루칸(β-glucan)면역세포 활성화가노데릭산항산화, 항암 가능성 연구 활발폴리사카라이드세포 보호 및 항종양 효과 이 성분들은 각기.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
