반응형 피로한눈1 하루 10mg의 기적, 루테인이 눈을 살린다? 눈이 뻑뻑하고 흐릿하게 보이는 날이 많아졌다면, 그냥 ‘피곤해서 그렇겠지’ 하고 넘기지 마세요. 특히 스마트폰과 컴퓨터를 하루 5시간 이상 사용하는 사람이라면, 지금 당장 눈 건강을 점검해야 할 때입니다.많은 이들이 놓치고 있는 사실 하나, 바로 루테인 부족입니다. 눈의 중심부를 지키는 성분이 점점 사라지고 있다는 뜻이죠.오늘은 ‘루테인’이라는 작은 성분이 어떻게 우리의 시력을 지켜주는지, 운동과 영양을 모두 아우르는 내용에 대해 자세히 알아보시죠. 루테인 왜 눈 건강에 핵심인가?루테인은 카로티노이드(carotenoid) 계열의 색소 성분입니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소에 주로 들어 있으며, 사람의 체내에서 합성되지 않아 반드시 식이로 보충해야 하는 물질입니다.우리 눈 속 ‘황반(mac.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
